«Hoy tengo 10 kilómetros a ritmo de pulsaciones bajas. Un kilómetro. Se corre bien. Después de cuatro kilómetros y medio, se me ha apagado el móvil. Aunque estaba cargado al 80%. Y recordad lo más importante: no os detengáis y no paséis a caminar. Bueno, claro, a menos que estéis casi llegando a casa. Eso es todo, ¡hasta luego!»